Yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute là một trong những sản phẩm yến mạch ăn uống liền được không ít người tiêu dùng Việt tin yêu lựa chọn. Có mặt trên thị phần từ rộng 137 năm qua, Quaker Oats đã đồng ý trực thuộc tập đoàn Pepsi Co từ thời điểm năm 2001 và là nhà phân phối yến mạch lớn số 1 nước Mỹ hiện tại nay.
Bạn đang xem: Yến mạch quaker oats quick 1 minute cách dùng
Yến mạch là 1 trong trong 5 một số loại lương thực quan tiền trọng nhất hành tinh này. Không phần đa ngon miệng, công dụng tốt của bọn chúng với sức khỏe con người khiến cho yến mạch là thực phẩm rất được quan tâm nhất trên Mỹ. Trong những hãng chuyên chế tạo yến mạch lâu lăm nhất nuốm giới hiện nay là Quaker Oats cùng được quý khách hàng Việt biết đến với 2 nhãn yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute và Old Fashioned.
Trong nội dung bài viết này, bọn họ hãy cùng tìm hiểu về mối cung cấp gốc, nguồn gốc của yến mạch, công dụng của bọn chúng với sức khỏe con người, cũng tương tự sản phẩm vẫn rất thịnh hành tại Việt Nam, yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute nhé.
Contents
3 công dụng Của Yến MạchBột Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute
Yến mạch Quick 1 Minute của hãng sản xuất còn hay được hotline là bột yến mạch quaker quick cook (nấu nhanh) để sáng tỏ với loại nguyên hạt với thời hạn nấu lâu hơn.
Ngoài ra, người ta còn rành mạch 2 nhiều loại yến mạch của Quaker bằng màu sắc khác nhau trên thùng. Thùng Old Fashioned có red color còn thùng Quick – 1 – Minute bao gồm màu xanh. Vậy 2 loại này còn có gì không giống nhau?
Về phiên bản chất, Old Fashined (hay Rolled Oats – yễn mạch cán mỏng) cùng Quick – 1 – Minute (hay Instant Oats – yến mạch ăn liền) mọi là yến mạch nguyên hóa học 100%. Lượng chất dinh dưỡng, những vi tamin cùng khoáng chất tất cả trong cả 2 loại đều tương đương với nhau. Tuy nhiên, chúng không giống nhau ở thời gian nấu. Vào đó:
OLD FASHINED | QUICK – 1 – MINUTE | |
ĐẶC ĐIỂM | Hạt yến mạch đã có hấp chín, sấy khô với cán mỏng | Hạt yến mạch được hấp chín, sấy khô cùng cán vỡ |
HÌNH DÁNG HẠT | Nguyên hạt, thời hạn nấu lâu hơn. | Hạt mỏng, thời hạn nấu nhanh. |
THỜI GIAN NẤU | Từ 5 mang lại 15 phút | 1 phút |
PHỤ GIA | Không gồm gia vị: đường, muối, bột sữa… | Không có phụ gia |
LƯỢNG NƯỚC | Yến mạch với nước tỉ lệ thành phần 1:2 | Yến mạch với nước tỉ trọng 1:1 |
Do tính năng nấu nhanh, và thuận lợi hơn khi sử dụng mà tương đối nhiều khách hàng hiện nay yêu thích một số loại Quick – 1 – minute hơn. Tuy nhiên, trường hợp nhu cầu của người tiêu dùng là nấu nhanh mà đang lỡ mua nhiều loại nguyên phân tử thì vẫn không sao cả nhé. Chúng ta có thể sử dụng lò vi sóng nhằm nấu yến mạch nhanh hơn đấy.
Ngoài 2 loại kể trên, hãng Quaker còn có khá nhiều loại yến mạch khác, gồm kèm hương vị, gồm thêm mặt đường , sữa hoặc các loại mứt trái cây…Tuy nhiên, chúng phần đa không thông dụng tại vn như 2 nhiều loại kể trên.
Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute Nutrition Facts
Bảng quý giá dinh dưỡng bao gồm trong 100 gram yến mạch Quick – 1 – minute được diễn đạt chi tiết trong bảng nhân tố sau đây:
Nutrition Facts Serving Size/ khẩu phần ăn 50% cup dry (40 g) Servings Per Container/ Khẩu phần trong 1 gói khoảng tầm 13g | ||
Amount per serving/ hàm lượng những chất cho từng khẩu phần ăn | Cereal Alone | With một nửa cup of Vit A và D fortified skim milk |
Calories/ Năng lượng | 150 | 230 |
Calories from Fat | 25 | 25 |
%Daily | Value* | |
Total Fat3g* | 4% | 5% |
Saturated Fat 0.5g | 3% | 3% |
Trans Fat 0g | ||
Polyunsaturated Fat 1g | ||
Monounsaturated Fat 1g | ||
Cholesterol 0mg | 0% | 0% |
Sodium/ Natri 0mg | 0% | 4% |
Potassium/ Kali 150mg | 4% | 15% |
Total Carbohydrate/ Tổng lượng đường 27g | 9% | 13% |
Dietary Fiber/ chất xơ 4g | 15% | 15% |
Soluble Fiber 2g | ||
Sugars 1g | ||
Protein/ chất đạm 5g | 6% | 22% |
Vitamin A | 0% | 8% |
Vitamin C | 0% | 0% |
Calcium | 2% | 30% |
Iron/ Sắt | 8% | 8% |
Vitamin D | 0% | 25% |
Thiamin | 10% | 20% |
Phosphorus/ Phốt pho | 15% | 40% |
Magnesium/ Magie | 10% | 20% |
**Amount in Cereal.One cup vi-ta-min A & D fortified skim milk contributes an additional 0.5g Total Fat,less than 5 mg Cholesterol,105 mg Sodium,375 mg Potassium,12g Total Carbohydrate(12g Sugars),and 8g Protein. **Percent(%) Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | ||
Calories | 2,000 | 2,500 |
Total Fat less than | 65g | 80g |
Sat. Fat less than | 20g | 25g |
Cholesterol less than | 300mg | 300mg |
Sodium less than | 2400mg | 2400mg |
Total Carbohydrate | 300g | 375g |
Dietary Fiber | 25g | 30g |
Protein | 50g | 65g |
Ingredients: 100% WHOLE GRAIN QUAKER chất lượng ROLLED OATS.
Số liệu trên được hỗ trợ bởi thương hiệu Quaker Oats cho sản phẩm yến mạch Quaker Oats Quick – 1 – Minute.
Công Dụng Của Yến Mạch
Yến mạch phù hợp với nhiều đối tượng người dùng người dùng, quan trọng đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn tuổi. Không phần lớn vừa có công dụng cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, yến mạch còn có tác dụng phòng ngừa một vài các bệnh lý như các bệnh mãn tính ko lây. áp dụng yến mạch từng ngày như một nhiều loại lương thực cần thiết là “chìa khóa vàng” đến sức khỏe.
Những chức năng đầy đầy đủ của yến mạch có thể được liệt kê như sau:
Hỗ trợ giảm cân, bảo trì vóc dáng:
Trung bình trong 100gram yến mạch nguyên chất gồm tới 40gram fiber (chất xơ). Lượng hóa học xơ hòa hợp cao tốt nhất có thể cho những bạn muốn giảm cân cũng như nâng cao các sự việc liên quan mang đến nồng độ ngấn mỡ cao vào máu. Khi ăn uống yến mạch, lượng chất xơ hòa tan có tác dụng đầy dạ dày, lượng con đường trong máu cân đối khiến khung người không vạc ra bộc lộ đói, bạn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào.
Mặt khác, hàm lượng bồi bổ trong yến mạch cao, bảo đảm những hoạt động sống đến cơ thể, các bạn vẫn có thể đi làm, học tập và giảm cân mà không biến thành đói lả, hoặc đồ gia dụng vờ một ngày dài dài bởi vì nhịn ăn. Cuối cùng, yến mạch cung cấp cơ chế đốt mỡ của cơ thể vận động tốt hơn, giúp bạn mau lẹ đánh bay đám mỡ chảy xệ bụng, mỡ thừa đùi hiệu quả.
Do đó, thật không cực nhọc để bạn phát hiện những thực đơn giảm cân nặng siêu tốc tác dụng cao trong một thời gian ngắn với yến mạch được share tràn lan trên facebook cùng các mạng xã hội khác.
Giảm độ đậm đặc cholesterol trong máu, chống ngừa các căn dịch về tim mạch:
Đây là chức năng mà không ít người lớn tuổi hoặc fan bị mỡ thừa trong ngày tiết cao hết sức quan tâm. Theo nghiên cứu và phân tích của ngôi trường Đại học Kentucky (Mỹ) cho biết, yến mạch có khả năng làm sút cholesterol xấu trong huyết (LDL – một hoạt chất được xem như là có tác động xấu đến tim mach) và tăng tốc hoạt động của cholesterol giỏi HDL.
Các chăm sóc chất tốt có vào yến mạch như vitamin nhóm B-complex, chất đạm, hóa học xơ, mangan, phốt-pho,…đặc biệt beta-glucan tất cả trong yến mạch được minh chứng là costhee rlamf bớt nồng độ cholesterol xấu, ổn định đường huyết, ngừa những bệnh về tim mạch và bỗng quỵ.
Đối với đầy đủ người hướng đến việc phát hành một cơ chế ăn khỏe mạnh mạnh, giàu dinh dưỡng, áp dụng yến mạch mồi ngày để chống ngừa dịch béo phì, giảm nguy hại mắc bệnh về tim và tè đường một số loại 2 rất tốt.
Hỗ trợ buổi giao lưu của hệ tiêu hóa, cân xứng để làm bếp cháo cho nhỏ bé ăn dặm:
Yến mạch là giữa những loại thục phẩm cá biệt rất lành tính và có thể thay cầm gạo white cho nhỏ xíu ăn dặm. Vẫn là hàm lượng chất xơ cao, giúp bé xíu đi ngoài rất đơn giản dàng. Đối với những nhỏ xíu có cơ địa nóng, hoặc khó đi ngoài, cầm cố gạo trắng bởi yến mạch sẽ khiến mẹ rất ưa thích với “out-put” siêu đẹp của bé đấy.
Bắt đầu có tác dụng quen với những mẹ nước ta thời gian gần đây nhưng ở phương Tây, các bà bà bầu đã bước đầu cho trẻ ăn uống yến mạch từ khôn xiết sớm. Ngay cả khi trẻ vẫn lớn, qua tuổi nạp năng lượng dặm, yến mạch vẫn chính là món ăn uống sáng thịnh hành nhất trên Mỹ. Theo khảo sát, cứ 10 gia đình Hoa Kỳ thì có 7 mái ấm gia đình dùng yến mạch như một bữa tiệc sáng giàu dinh dưỡng cùng với sữa tươi, mứt cùng nước xay trái cây.
Không như các loại ngũ ly khác buộc phải trải trải qua không ít bước chế tao với nhiệt, yến mạch đã chín cùng chế biến đơn giản dễ dàng là dùng được ngay, chưa phải trải qua làm bếp nướng nhiều, làm mất dưỡng chất.
Ngoài ra, các chất canxi cao trong yến mạch giúp cải cách và phát triển hệ xương khớp và hỗ trợ buổi giao lưu của hệ miễn dịch, mang đến trẻ sức đề kháng và khỏe khoắn toàn diện.
Có chức năng tích rất trong việc làm đẹp mắt và chăm sóc da:
Không gần như được phái nữ ưa hài lòng vì khả năng nâng cấp vóc dáng tốt, bột yến mạch xay mịn còn hoàn toàn có thể dùng để đắp khía cạnh nạ, rửa mặt trắng cùng tẩy tế bào chết cho domain authority một giải pháp dịu nhẹ.
Hẳn bạn đã một lượt nghe các bạn nữ truyền tai nhau những bí quyết tắm trắng tự nhiên và thoải mái bằng yến mạch, hoặc dùng yến mạch nhằm rửa món đồ ngày để gia công trắng da. Vào yến mạch, gồm một dưỡng chất giỏi cho domain authority là Saponin. Saponin là một trong hoạt chất có công dụng làm sạch, giúp thanh tẩy da, vơi nhàng tách đi lớp tế bào chết cũ trên bề mặt, cung cấp cho quá trình tái sinh sản da.
Khi kết hợp với các nguyên vật liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa tươi, sữa chua hoặc nước xay cam tươi, bọn họ có các thành phần hỗn hợp làm đẹp domain authority không chiến bại kém gì các loại mỹ phẩm đắt tiền. Không phần nhiều thế, xúc cảm làn domain authority được nâng niu, nuôi dưỡng và thư giãn với các vật liệu tự nhiên tốt nhất cho vẻ tươi con trẻ của thiếu nữ chúng bản thân đấy.
Giảm stress, chống tránh suy yếu thần gớm và giúp cho bạn ngủ ngon giấc:
Trong yến mạch gồm chứa một lượng đáng chú ý melatonin, phía trên được coi là một một số loại hoc-môn thoải mái và tự nhiên giúp cân bằng giấc ngủ cùng xoa nhẹ hệ thần kinh. Vị đó, khi thực hiện yến mạch đa số đặn khiến cho bạn tránh chạm mặt phải stress, stress trong công việc được giải tỏa ít nhiều, vai trung phong trạng viu vẻ, lạc quan và giấc ngủ mang đến dễ hơn.
Xem thêm: Dùng Usb 3G, Có Cách Phát Wifi Từ Laptop Win 7 Dùng Dcom 3G
Ngoài ra, lượng protein tăng sức hoạt động của cơ bắp lên cao, các bạn sẽ cảm thấy dẻo dai và bền sức rộng khi làm
Hỗ trợ vận động miễn dịch của cơ thể, phòng kháng ung thư, kiểm soát điều hành huyết áp, bảo đảm an toàn sức khỏe mạnh toàn diện:
Thay thế bất kỳ một bữa tiệc nào từng ngày bằng yến mạch là một trong sự rứa đổi bé dại có nhiều kết quả tích cực đến sức mạnh của bạn dạng thân bạn và các thành viên vào gia đình. Ngoài vấn đề giảm cholesterol xấu, nâng cao đường huyết và insulin bội phản ứng, yến mạch giúp làm cho tăng kĩ năng kháng khuẩn, cản lại sự đột nhập của virus, mộc nhĩ và những ký sinh trùng vào cơ thể.
Theo phân tích được đăng trên Family Practice mon 4/2002, những người nạp vào khung hình từ 5gram mang đến 6gram yến mạch mỗi tuần, ngày tiết áp trung tâm thu sút 7.5mm Hg, huyết áp chổ chính giữa trương bớt 5.5mm Hg đối với nhóm những người dân không ăn.
Đối với những người dế tăng áp suất máu và tín đồ lớn tuổi, hãy để ý đến đến việc dùng yến mạch để thay thế cho các loại ngũ ly giàu mặt đường khác, chúng ta nhé.
Bột Yến Mạch Quaker Oats Old Fashioned – Yến Mạch Ăn tức thì Quaker Oats
Như đang nói sống trên, trong cái yến mạch nguyên chất, hãng sản xuất Quaker yến mạch còn tồn tại thương hiệu Old Fashioned và những dòng yến mạch ăn uống liền Quaker Oats (không đề xuất chế biến, chỉ việc mở nắp hộp là sử dụng ngay được).
Hình ảnh của một thùng yến mạch Old Fashioned như sau:
Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của chúng hoàn toàn giông với các loại Quick oats chúng ta nhé. Bạn cũng có thể sử dụng loại nào cũng rất được cả.
Các loại yến mạch ăn liền của Quaker ít thông dụng hơn, tuy nhiên tại Mỹ, Ireland, Scotland, chúng cực kỳ phổ biến. Các dòng yến mạch ăn uống liền của Quaker thường sẽ có thêm phụ gia như đường, muối, sữa, những loại bột ngũ ly khác và thậm chí là các loại hạt bồi bổ và hoa quả sấy thô nữa.
Tại Mỹ, ngoài ngũ cốc bữa sáng (breakfast cereals) hãng sản xuất Quaker còn cung cấp cả snack, chocolate bar và các sản phẩm nước uống mang thương hiệu của chính bản thân mình như: Quaker Crispy Minis, Quakes Rice Snacks, Quaker Soy Crisps, Quaker Snack Bars, Chewy Granola Bars, Quaker Mini Delights, Yogurt bars, Quaker Oatmeal Cookies, Greek Yogurt…
Nếu niềm nở hơn về yến mạch,chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu rộng về xuất xứ, nguồn gốc và các thương hiệu yến mạch khác bên dưới bạn nhé.
Yến Mạch (Oats Meal) Là Gì?
Yến mạch mang tên khoa học là Avena Sativa, là phân tử của một cây thân thảo thuộc họ cùng với lúa mỳ. Yến mạch hoàn toàn có thể được cần sử dụng nấu cháo, nạp năng lượng liền với sữa tươi, làm cho bánh bữa sớm và chế tao nhiều món không giống nhau.
Yến mạch là trong số những cây lương thực quan trọng của nhỏ người, với gạo trắng, ngô, lúa mì cùng lúa mạch. Đây là một trong những loại phân tử ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao và say mê hợp phát triển tại các đất nước có nhiệt độ ôn đới như Hoa Kỳ, Canada, nước australia (Úc), Đức, Nga…
Do không cân xứng với nhiệt độ nhiệt đới, nên nước ta không thể trồng được yến mạch nhưng chỉ rất có thể nhập khẩu chúng từ các giang sơn kể trên.
Nguồn cội của yến mạch biết tới ở các vương quốc cổ vùng Đông Âu, nơi gồm khí hậu xung quanh năm nẩm ướt và mát mẻ. Ban đầu, fan ta mang đến rằng, yến mạch là một trong những loại cây cối dại. Những người Hy Lạp thượng cổ đã gieo trồng yến mạch từ rất sớm để làm thức ăn cho gia súc. Mỗi tới các năm đầu của cố kỉnh kỷ trang bị 13, fan ta mới biết đến giá trị hoa màu của yến mạch và bắt đầu xem chúng là một loại ngũ cốc nạp năng lượng được.
Nguồn nơi bắt đầu Yến Mạch Mỹ
Vào năm 1602, những người dân Anh thiên cư mơi bắt đầu mang những hạt giống như yến mạch tự Hy Lạp với La Mã cổ đại mang đến trồng tại một số trong những đảo nhò vùng ven bờ biển New England. Trải lâu năm suốt trong thời gian sau đó, cây yến mạch trở nên tân tiến ngày một vững mạnh và trở thành 1 trong những những cây trồng chủ yếu của vùng Bắc Mỹ.
Trải trải qua không ít năm, thời buổi này Mỹ là nơi canh tác và chế tạo ra lượng yến mạch những nhất. Đặc biệt, phần đa cánh đồng yến mạch được canh tác hữu cơ, không sử dụng phân bón hóa học, thuốc trừ sâu và những loại thuốc đảm bảo an toàn thực trang bị giúp đầy đủ hạt yến mạch được gieo trồng tại các nông trang hữu cơ này chứa thành phần dinh dưỡng tối đa và rất được yêu thích trên toàn vậy giới.
Ngày nay, kế bên Mỹ các non sông khác như Úc, Canada với Nga cũng là đông đảo nước có diện tích canh tác cùng gieo trồng yến mạch lớn. Đặc trưng của cây yến mạch là ưa nhiệt độ mát, ẩm, không hà khắc với một số loại đất trồng. Các vùng đất kha khá cằn cỗi mà những cây lương thực khác không mọc được, bạn ta vẫn có thể gieo trồng cây yến mạch.
Những cây trưởng thành, đủ tuổi sẽ cao khoảng tầm 70 cm cho 150 cm và bắt đầu vào tiến trình ra hoa. Thân cây thẳng, lá nhọn dài, hoa hình chóp nón, một chùm bông sẽ bao gồm những hoa nhỏ. Sau khi hoa tàn, phần đài hoa đã kết thành phân tử yến mạch, bao gồm dạng tròn, thuôn nhì đầu, trông giống hệt như bông lúa.
White Oats Là Gì? Quick Oats Là Gì?
Yến mạch white Oats là yến mạch nguồn gốc xuất xứ từ Đức được sản xuất vì chưng hãng Hahne. Đây là yến mạch nguyên chất được ưng ý dạng phân tử mỏng, mềm, khá như là với thành phầm Quick – 1 – Minute của hãng Quaker. Sản phẩm phù hợp với những lứa tuổi sử dụng, nhất là trẻ nhỏ dại từ 6 mon tuổi trở lên.
Hiện nay, hàng White Oats được buôn bán tại nước ta chủ yếu là sản phẩm xách tay, dạng hộp nhỏ tuổi 500gram. Ngoài nhãn white Oats, mặt hàng Hahne của Đức còn có những nhãn khác ví như Musesli Bircher, khối lượng 375gram hoặc 1kg, yến mạch hoa quả Musesli Multifruit 1kg…
Với nhãn Quick Oats, thật sự bọn chúng có khác hoàn toàn với Quick – 1 – Minute, tuy nhiê sự khác hoàn toàn vô thuộc nhỏ, và quý khách hàng Việt phái mạnh có xu thế coi chúng là 1. Nếu bạn muốn tìm làm rõ hơn về 8 phân cấp cho của yến mạch, hãy tham khảo hình hình ảnh phía bên dưới đây:
Chúng ta hoàn toàn có thể thấy ngay, quick oats cùng instant oats khá như thể nhau, phải không nào. Do làm ra giống nhau và cách sử dụng cũng tương tự (cho nước sôi vào 1 phút là cần sử dụng được), đề nghị ta có thể xem chúng là thuộc 1 loại.
Các loại Yến Mạch Nguyên Chất
Đặc điểm của yến mạch là càng mỏng mảnh và nhỏ thì thời gian nấu chín càng nhanh. Vì chưng đó, 3 nhiều loại ở phần dưới hình bên trên là cân xứng nhất và thông dụng nhất cho những người dùng Việt Nam. Thông tin về những loại khác được mô tả ở phía dưới như sau:
Oat groats (yến mạch nguyên cám): có ngoại hình giống hạt gạo, được tách bóc lớp vỏ trấu đi nhưng trọn vẹn chưa được xay xay xát hoặc hấp chín. Chúng ta cũng có thể nhận thấy lớp vỏ cám phía bên ngoài của chúng. Hạt nguyên này rất cần được nấu từ 50 phút mang lại 1 giờ đồng hồ đeo tay ta mới nạp năng lượng được.
Hy vọng với nội dung bài viết này, bạn đã vậy được đủ những tin tức mình bắt buộc về các loại yến mạch, đặc biệt là yến mạch Quaker Oats Quick 1 Minute, tính năng và các phương pháp dùng cơ bản cả chúng trong cuộc sống hàng ngày.
