Tại sao bạn chạm chán ác mộng trong giấc ngủ?

Ác mộng hoàn toàn có thể là bắt đầu từ tình trạng căng thẳng, vấn đề sức khỏe tâm thần, việc sử dụng các loại thuốc hoặc thói quen ăn uống đêm.

Bạn đang xem: Ngủ hay mơ ác mộng

Ác mộng là một trong những hiện tượng phổ biến trong quá trình ngủ. Khoảng 85% fan trưởng thành gặp ít tốt nhất một cơn ác mộng trong vòng một năm qua. Theo điều tra khảo sát được đăng sở hữu trên tập san Pub
Med, khoảng tầm 4-10% người cho thấy thêm họ gặp gỡ ác mộng một hoặc nhiều hơn thế nữa một lần từng tuần. Hiện tượng lạ này phổ cập hơn nghỉ ngơi phụ nữ, trẻ em và những người được chẩn đoán mắc những chứng dịch tâm thần.

Các chăm gia chưa có câu trả lời chung về vì sao con người gặp ác mộng. Họ cho rằng hiện tượng này xẩy ra khi cơ thể cố gắng tập phù hợp lại ký kết ức, kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng với xử lý các trải nghiệm lúc con người thức giấc. Một số nhà nghiên cứu và phân tích đưa ra trả thuyết ác mộng là biểu hiện của một quá trình bình thường, trong những khi số khác nhận định đây là hiện tượng bất thường.

Dù chưa đi đến kết luận cuối cùng, những nhà khoa học vẫn chuyển ra một vài tác nhân cơ bạn dạng gây ra ác mộng.

Căng thẳng

Ác mộng xảy ra tiếp tục hơn trong giai đoạn căng thẳng, khi 1 người gặp gỡ những chuyển biến phệ trong cuộc sống. Nghiên cứu chỉ ra rằng nội dung của rất nhiều giấc mơ thường xuyên phản ánh xuất phát của căng thẳng khi còn thức.


WKf7Pn9pm
QB6Epm7FIq
A" alt="*">