Sung có nguồn gốc từ Địa Trung Hải với Tây Á, nó đã làm được trồng từ thời cổ truyền và thời buổi này được trồng rộng rãi trên khắp thế giới, vừa để đưa quả vừa làm cây cảnh. Quả sung đựng được nhiều chất bồi bổ và đem đến nhiều tác dụng tiềm năng mang lại sức khỏe.

Bạn đang xem: 10 tác dụng chữa bệnh của quả sung có thể bạn chưa biết


Tên gọi, danh pháp

Tên tiếng Việt:Sung (Quả).

Tên khác: Ưu đàm thụ; vô hoa quả; thiên sinh tử; ánh nhật quả; văn tiên quả.

Tên khoa học:Ficus racemosa L.

Thuộc họ Moraceae bao gồm nhiều hơn 1000 loài phân bố trên khắp rứa giới.

Đặc điểm tự nhiên

Quả sung là một trong loại quả lạ mắt giống hình giọt nước, đa số đơn độc, sống nách lá, greed color lục, color vàng. Quả sung đựng đầy hàng ngàn hạt nhỏ dại có thể nạp năng lượng được. Giết thịt quả màu sắc hồng, gồm vị ngọt nhẹ. Quả sung trở nên tân tiến như một kết cấu rỗng, nhiều thịt, bên phía trong có những hoa đối kháng tính.

*

Quả sung

Phân bố, thu hái, chế biến

Phân bố

Cây sung hay được trồng từ bỏ xa xưa, mọc hoang ở phần đông nơi đất kha khá xốp cùng thoát nước trường đoản cú do, nhưng lại nó cũng hoàn toàn có thể phát triển trong khu đất nghèo dinh dưỡng.

Khí hậu miền Đông với Địa Trung Hải quan trọng đặc biệt thích hợp với cây sung. ở trong môi trường sống thuận lợi, cây sung trưởng thành có thể phát triển đến kích cỡ đáng kể tựa như những cây lớn, rậm rạp, trơn râm.

Thu hái

Quả sung được thu hoạch vào mùa từ thời điểm tháng 8 đến thời điểm đầu tháng 10. Quả sung tươi dùng làm nấu nạp năng lượng phải căng mọng, mượt và không xẩy ra thâm, nứt. Trường hợp chúng nặng mùi chua thì quả sung đang quá chín. Số đông quả sung khá chín có thể được giữ ở nhiệt độ phòng vào 1-2 ngày để chín trước lúc dùng. Quả sung có mùi vị thơm ngon tốt nhất ở nhiệt độ phòng.

Chế biến

Nên luôn luôn rửa sạch quả sung tươi trước lúc ăn trực tiếp.Mọi bạn cũng có thể ăn trái sung thô hoặc có thể hoàn nguyên bằng cách ngâm nội địa ấm cho đến khi quả sung mềm ra.

Có thể thực hiện quả sung tươi với khô trong nhiều món ăn khác nhau. Trái sung rất có thể ăn tươi hoặc sấy khô, sử dụng làm mứt. Phần lớn sản xuất thương mại ở dạng sấy thô hoặc bào chế khác, vì chưng quả chín không chuyên chở tốt, cùng một khi hái không duy trì được tốt.

*

Mứt làm cho từ trái sung

Bộ phận sử dụng

Quả già tuyệt quả chín. Rất có thể dùng tươi hoặc sấy khô.


Quả sung tươi giàu hóa học dinh dưỡng trong những lúc tương đối ít calo, là một bổ sung cập nhật tuyệt vời đến một cơ chế ăn uống lành mạnh.

Một trái sung tươi nhỏ tuổi (40 gram) chứa: Lượng calo: 3, chất đạm: 0 gram, chất béo: 0 gram, đường: 8 gam, hóa học xơ: 1 gram, đồng: 3%, magiê: 2%, kali: 2%, kiboflavin: 2%, thiamine: 2%, vitamin B6: 3%, vitamin K: 2%.

Quả sung tươi chứa một số trong những calo từ đường tự nhiên, nhưng bao gồm một vài trái sung là 1 món ăn nhẹ hoặc bổ sung cập nhật vào bữa ăn hợp lý, không nhiều calo.

Mặt khác, trái sung khô có rất nhiều đường và giàu calo, vày đường trở phải cô đặc khi trái được sấy khô.

Quả sung cũng đựng một lượng nhỏ dại nhiều chất dinh dưỡng, mà lại chúng đặc biệt giàu đồng và vitamin B6.

Đồng là một khoáng chất đặc trưng tham gia vào một trong những quá trình của cơ thể, bao hàm quá trình hội đàm chất và cung cấp năng lượng, cũng như sự hình thành các tế bào máu, mô liên kết và hóa học dẫn truyền thần kinh.

Vitamin B6 là 1 trong loại vitamin quan lại trọng cần thiết để giúp cơ thể bạn phá đổ vỡ protein trong cơ chế ăn uống và tạo nên các protein mới. Nó cũng đóng góp một vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ.


Theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, trái sung đựng nhiều công dụng:

Được sử dụng cho dịch tiểu đường, cholesterol cao;

Các bệnh dịch về domain authority như căn bệnh chàm, bệnh dịch vẩy nến và bệnh dịch bạch biến;

Đặc tính chống oxy hóa;

Chống ung thư;

Chống viêm;

Giảm béo;

Bảo vệ tế bào.

Theo y học hiện nay đại

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Quả sung từ lâu đã được thực hiện như một phương thuốc tại nhà hoặc một phương thức điều trị thay thế sửa chữa cho các vấn đề tiêu hóa như hãng apple bón.

Chúng đựng chất xơ, hoàn toàn có thể giúp bức tốc sức khỏe mạnh hệ tiêu hóa bằng cách làm mượt phân, giảm hãng apple bón cùng đóng phương châm như một nhiều loại prebiotic - hoặc mối cung cấp thức nạp năng lượng cho vi trùng lành mạnh dạn cư trú trong đường tiêu hóa của bạn.

Một nghiên cứu trên 150 người bị hội hội chứng ruột kích mê say kèm theo táo apple bón (IBS-C) cho thấy thêm những bạn tiêu thụ khoảng chừng 4 quả sung thô (45 gram) nhị lần hàng ngày giảm xứng đáng kể các triệu bệnh - bao hàm đau, đầy khá và hãng apple bón so với đội đối chứng.

Hơn nữa, một nghiên cứu tương tự làm việc 80 người cho biết rằng việc bổ sung khoảng 300 gram bột trái sung hàng ngày trong 8 tuần làm giảm đáng đề cập tình trạng táo apple bón, so với đội đối chứng.

Ngoài điều trị táo khuyết bón, trái sung còn hỗ trợ rất tốt trong điều trị trào ngược dạ dày.

*

Quả sung chữa những bệnh về đườngtiêu hóa

Có thể nâng cấp sức khỏe mạnh mạch máu cùng tim

Quả sung gồm thể nâng cấp huyết áp và lượng mỡ trong máu, giúp nâng cao sức khỏe mạch máu cùng giảm nguy cơ mắc căn bệnh tim.

Một nghiên cứu cho biết thêm chiết xuất quả sung làm bớt huyết áp nghỉ ngơi những con chuột bao gồm huyết áp bình thường, tương tự như những con gồm mức huyết áp cao.

Có thể nâng cấp tình trạng sỏi thận

Quả sung có công dụng chữa trị được bệnh sỏi thận vìtrong nhân tố của trái sung có đựng nhiều chất bồi bổ như vi-ta-min A, vitamin B, các khoáng hóa học như sắt, magie, photpho,axit cơ học có tác dụng bào mòn sỏi dần dần từ đó có chức năng hiệu quả trong bài toán điều trị sỏi thận.

Có thể giúp kiểm soát điều hành lượng mặt đường trong máu

Một nghiên cứu cách đây không lâu hơn cho biết thêm đồ uống tất cả chứa liều lượng cao triết xuất từ ​​quả vả có chỉ số con đường huyết (GI) thấp hơn so với thiết bị uống không tồn tại chiết xuất tự ​​quả vả, tức là những đồ uống này sẽ sở hữu tác động tiện lợi hơn cho lượng mặt đường trong ngày tiết (16 mối cung cấp tin).

Tuy nhiên, trái vả - đặc biệt là quả sung thô - chứa được nhiều đường và hoàn toàn có thể làm tăng lượng con đường trong máu trong thời hạn ngắn. Giả dụ bạn gặp gỡ khó khăn trong việc điều hành và kiểm soát lượng con đường trong máu, bạn nên giảm bớt ăn sung khô.

Có thể can hệ làn domain authority khỏe mạnh

Quả sung hoàn toàn có thể có một số công dụng hữu ích trên da, nhất là ở những người dân bị viêm da dị ứng - hoặc domain authority khô, ngứa vày dị ứng.

Một phân tích ở 45 trẻ nhỏ bị viêm da cho thấy một loại kem có tác dụng từ triết xuất quả vả thô bôi nhị lần từng ngày trong 2 tuần có tác dụng hơn trong việc điều trị những triệu hội chứng viêm domain authority so với kem hydrocortisone, phương thức điều trị tiêu chuẩn.

Hơn nữa, sự kết hợp của các chất chiết xuất từ ​​trái cây - bao gồm chiết xuất tự ​​quả sung - sẽ được minh chứng là có tính năng chống oxy hóa trên tế bào da, giảm sự phân hủy collagen và cải thiện sự xuất hiện của mối nhăn trong một phân tích trên động vật hoang dã và ống nghiệm.

Sốt

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy thêm rằng một liều tinh chiết rượu sung làm giảm nhiệt độ khung người đến 5 giờ.

Tuy nhiên, cần phải có những phân tích sâu rộng để xác thực những phát hiện nay này vì các nhà nghiên cứu và phân tích vẫn không biết cách giải thích tác dụng hạ nhiệt độ khung hình của quả sung.


Liều lượng

Liều lượng tương thích của vả phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức mạnh của người dùng và một trong những tình trạng khác. Tại thời điểm này, không có đủ tin tức khoa học để xác minh liều lượng thích hợp cho quả sung. Hãy hãy nhớ là các sản phẩm tự nhiên không nhất thiết nên luôn bình yên và liều lượng hoàn toàn có thể rất quan liêu trọng. Đảm bảo tuân theo các hướng dẫn có liên quan trên nhãn thành phầm và tham khảo ý loài kiến dược sĩ hoặc chưng sĩ hoặc chuyên gia chăm lo sức khỏe khoắn khác trước khi sử dụng.

Cách dùng

Quả sung rất có thể dùng tươi xuất xắc khô:

Tươi: trái sung tươi gồm hàm lượng năng lượng thấp và là 1 trong những món điểm tâm tuyệt vời, và chúng là một bổ sung cập nhật tuyệt vời cho món salad hoặc món tráng miệng. Bạn có thể làm mứt sung hoặc bảo vệ bằng quả sung tươi.

Xem thêm: Cổng Làng Gốm Bát Tràng 500 Tuổi, Khám Phá Thú Vị Về Làng Gốm Bát Tràng

Khô: trái sung khô đựng nhiều đường và năng lượng nên nạp năng lượng vừa phải. Chúng rất có thể điều trị táo bị cắn dở bón tác dụng hơn quả sung tươi.


Dùng bột sung chữa trị đau dạ dày

Rửa sung sạch ngâm với nước muối bột pha loãng khoảng 20 phút. Tiếp đến vớt sung ra nhằm ráo nước. Tiếp vấp ngã quả sung làm cho đôi, đem phơi khô, sao tiến thưởng và tán thành bột mịn bỏ vô hũ để địa điểm thoáng mát.

Khi bị đau dạ dày, lấy 2 thìa cà phê bột sung mang pha cùng với 100ml nước nóng uống. Hàng ngày 2 – 3 lần trước hoặc sau khi ăn khoảng tầm 30 phút mang lại 1 tiếng.

Sung thô ngâm nước trị nhức dạ dày

Buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta lấy 3 trái sung khô bỏ vô ly nước ấm ngâm để qua đêm, sáng sau ngủ dậy chắt nước sung ngâm uống lúc bụng đang trống rỗng. Ăn cả quả sung

Nên tiến hành đều đặn hằng ngày 1 lần, kéo dài 2 - 3 tháng.

Chữa viêm họng

Cách 1: Sung tươi sấy khô, tán bột rồi lấy một chút ít thổi vào họng.

Cách 2: Sung tươi gọt vỏ, thái phiến, dung nhan kỹ đem nước, nếm nếm thêm đường phèn rồi cô nhỏ lửa thành dạng cao, ngậm hàng ngày.

Ho khan không có đờm

Sung chín tươi khoảng 50 - 100g gọt quăng quật vỏ. Sau đó đem nấu ăn với 50 - 100g gạo thành cháo, chia nạp năng lượng vài lần vào ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc con đường phèn mang đến dễ ăn.

Rối loàn tiêu hoá

Sung 30g, thái nhỏ, sao hơi cháy, hằng ngày lấy 10g hãm cùng với nước sôi vào bình kín, sau đôi mươi phút thì sử dụng được, chế thêm một chút đường phèn, uống chũm trà vào ngày.

Táo bón

Cách 1: Sung tươi 9g sắc uống sản phẩm ngày.

Cách 2: Sung chín ăn hàng ngày 3 - 5 quả.

Cách 3: Sung tươi 10 trái rửa sạch bổ đôi, đại tràng lợn 1 đoạn làm cho sạch thái nhỏ, nhì thứ rước hầm nhừ, chế thêm gia vị, nạp năng lượng trong ngày.


Với nhiều tác dụng hữu ích trong điều trị một số trong những bệnh lý, nhưng lại khi sử dụng quả sung bạn vẫn phải phải để ý một số sự việc như sau:

Tác dụng phụ của trái sung:

Quả sung tươi hoặc khô là bình yên tuyệt đối đối với phần nhiều mọi người khi được sử dụng trong thực phẩm.

Tiếp xúc domain authority với trái hoặc lá sung hoàn toàn có thể gây phân phát ban ở những người nhạy cảm.

Triệu chứng tiêu hóa: vì chưng quả sung tất cả hàm lượng hóa học xơ cao, nên ăn quá nhiều quả sung - đặc biệt là quả sung thô - có thể gây tiêu chảy.

Dị ứng: một vài người hoàn toàn có thể bị không thích hợp với trái sung.


4 bí quyết Chữa Đau Dạ Dày bởi Quả Sung công dụng Nhanh. (2022). Retrieved from dung dịch dân tộc: https://www.thuocdantoc.org/chua-dau-da-day-bang-qua-sung.html

Hatanaka, M. (2019). Can figs be beneficial lớn our health? Medical News Today. Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/327207

Shoemaker, S. (2020). All You Need lớn Know About Figs. Healthline. Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/figs-benefits#benefits

Sinha, K. (2003). Figs. Sciencedirect. Retrieved from https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X004636

Toàn, H. K. (2019). 11 tính năng chữa bệnh ít biết từ quả sung. Retrieved from sức khỏe đời sống: https://suckhoedoisong.vn/11-tac-dung-chua-benh-it-biet-tu-qua-sung-169133758.htm

theo rất nhiều tài liệu lịch sử hào hùng để lại, cây sung mở ra từ cực kỳ sớm và tất cả những điểm sáng nổi bật. Trái sung được fan Hy Lạp quan trọng đặc biệt coi trọng đến hơn cả có những chế độ cấm xuất khẩu một số loại quả này. Theo thời hạn nghiên cứu, các nhà công nghệ đã tìm ra được nhiều dưỡng chất đặc trưng có trong một số loại quả này. Vậy tính năng của quả sung là gì và ăn ra làm sao cho đúng?

1. Đặc điểm của quả sung

Sung là 1 loại cây thuộc họ dâu tằm. Quả sung tất cả hình y hệt như các giọt nước với kích cỡ lớn bằng ngón tay. Giết của quả sung màu hồng, khi nạp năng lượng có vị ngọt nhẹ, mềm cùng dai. Phân tử của quả sung hoàn toàn có thể ăn được cùng hơi giòn.

*

Quả sung có tương đối nhiều chất dinh dưỡng giỏi cho mức độ khỏe

Quả sung tươi hay rất mỏng mảnh và dễ dẫn đến hỏng. Cũng chính vì vậy, để bảo vệ sung được lâu hơn, bạn ta thường có quả sung phơi nắng khô hoàn toàn. Nhờ đó, chúng ta có được một các loại quả sấy khô ngọt, giòn cùng khá bổ dưỡng, hoàn toàn có thể dùng xung quanh năm.

Quả sung có nhiều loại với sự khác hoàn toàn về đặc điểm, cấu trúc và màu sắc sắc. Điểm độc đáo của một số loại quả này đó là một lỗ nhỏ có dáng vẻ giống với nụ cười, thường được gọi là ostiole sinh sống đầu quả giúp cho quả phân phát triển. Trước lúc có sự mở ra của mặt đường tinh luyện, bạn ta thường thực hiện sung để gia công chất tạo ra ngọt từ bỏ nhiên.

Trong quả cùng lá của cây sung có tương đối nhiều loại chăm sóc chất có lợi. Một trong những đó có thể kể cho như: kích phù hợp hệ tiêu hóa tốt hơn, có tác dụng giảm nguy hại bị mắc các bệnh lý về tim và điều hành và kiểm soát được lượng mặt đường huyết.

2. Chức năng của quả sung như thế nào?

Dưới đấy là những tác dụng của trái sung đã được minh chứng đối với sức mạnh của chúng ta:

2.1. Cải thiện sức khỏe khoắn hệ tiêu hóa

Từ xa xưa, quả sung đã được dùng như một vị thuốc điều trị thay thế sửa chữa cho những vụ việc liên quan đến tiêu hóa, khá nổi bật phải nói đến chứng táo bị cắn dở bón. Trong trái sung có tương đối nhiều chất xơ kích yêu thích hệ tiêu hóa chuyển động tốt hơn. Các chất chất xơ này sẽ làm mềm và bổ sung cập nhật thêm một lượng béo vào trong phân, làm sút tình trạng apple bón hiệu quả.

*

Hệ hấp thụ được kích thích mạnh bạo khi ăn quả sung

Các chất xơ cũng vào vai trò như một loại tiền sinh học tập hoặc cũng hoàn toàn có thể là thức ăn cho các vi trùng lành mạnh bên trong đường ruột. Một nghiên cứu đã được triển khai với 150 người bị chứng trạng ruột kích thích kèm theo táo bón đã mang đến thấy, khi chúng ta ăn khoảng chừng 45g sung khô từng ngày thì các triệu triệu chứng như đau, đầy hơi với cả táo bị cắn dở bón giảm đi đáng kể.

Một nghiên cứu khác được triển khai với 80 người đã và đang cho thấy, việc bổ sung thêm 300g bột sung hằng ngày đều đặn vào 8 tuần sẽ tạo cho tình trạng hãng apple bón giảm đi đáng nói so với nhóm đối chứng.

2.2. Cung cấp sức khỏe mạnh mạch máu với tim

Tác dụng của sung còn là một giúp huyết áp với mỡ tiết được cải thiện đáng kể. Ko kể ra, mức độ khỏe của các mạch máu cũng rất được ghi dấn ở mức xuất sắc hơn, đồng thời có tác dụng giảm xác suất bị mắc phải các bệnh về tim mạch chuyển hóa.

Sau khi thực hiện một nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết, chiết xuất từ trái sung hoàn toàn có thể làm bớt huyết áp ngơi nghỉ trên những con chuột với chỉ số áp suất máu từ bình thường cho mang đến cao. Những nghiên cứu trên động vật hoang dã cũng đã cho biết thêm cholesterol toàn phần được cải thiện đáng kể. Các cholesterol HDL với chất bự trung tính cũng ngơi nghỉ trạng thái tốt hơn lúc được bổ sung thếm triết xuất lá của cây sung.

Thế nhưng, một phân tích thực hiện tại với 83 người trong khoảng 5 tuần có hàm lượng cholesterol LDL (xấu) cao thì việc bổ sung cập nhật thêm 120g sung thô vào cơ chế ăn mỗi ngày đã ghi nhận tác dụng như sau: hàm vị mỡ máu không có sự đổi khác so với nhóm triển khai đối chứng.

*

Sức khỏe tim mạch cũng được hỗ trợ tốt hơn khi dùng quả sung

Cho mang lại nay, bọn họ vẫn cần triển khai nhiều phân tích hơn để rất có thể phân tích và nắm rõ được mối quan hệ của trái sung đối với sức khỏe khoắn của tim mạch.

2.3. Cải thiện sức khỏe làn da

Trong trái sung có rất nhiều dưỡng chất hữu dụng đối cùng với làn da, độc nhất là những người có triệu chứng viêm domain authority dị ứng, da khô,... Những nhà khoa học đã triển khai một nghiên cứu với 45 trẻ nhỏ bị viêm domain authority và cho biết kết quả hơi tốt. Họ đã thực hiện kem tất cả chiết xuất từ trái sung khô nhị lần/ngày vào 2 tuần liên tục. Các triệu chứng của bệnh dịch viêm da cũng được nâng cao hơn không hề ít so cùng với các cách thức điều trị khác.

Bên cạnh đó, chiết xuất từ các loại hoa trái (có cả quả sung) cũng đã cho biết được chúng có chức năng chống oxy hóa đối với các tế bào da. Không phần nhiều thế, chúng còn khiến cho giảm sự phân hủy các collagen cùng làm ngưng trệ sự xuất hiện thêm của những nếp nhăn.

Vậy nên, vẫn rất cạnh tranh để rất có thể xác định được những tác đụng tích cực đối với làn da là do chiết xuất của quả sung giỏi là những loại quả khác. Những nhà nghiên cứu vẫn cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu và phân tích khác để làm sáng rõ công dụng của quả sung so với làn da.

*

Tác dụng của trái sung đối với làn da vẫn đang được nghiên cứu

Trong một nghiên cứu được đăng ở trên tờ Tạp chí domain authority liễu thế giới cho thấy, 25 fan bị mụn cóc thường thì đã trét mủ sung ở một bên cùng một mặt dùng phương thức áp rét mướt từ trái sung. Công dụng cho thấy, 44% số bạn tham gia trét mủ sung đã giải quyết được mụn cóc trả toàn. Dường như thì phương pháp áp lạnh lại cho tác dụng đáng bỡ ngỡ hơn cùng với 56% còn lại.

Cho mang lại nay, những nhà nghiên cứu và phân tích vẫn thiếu hiểu biết được tại sao vì sao quả sung hoàn toàn có thể giải quyết được sự việc mụn cóc. Mủ của cây sung rất có thể mang mang lại những phương án điều trị khá bình yên và cũng rất dễ sử dụng và lại có ít tính năng phụ.

Bên cạnh những tác dụng nổi nhảy kể trên thì các nhà khoa học cũng cho thấy thêm quả sung còn có công dụng làm giảm lượng con đường huyết, cải thiện sức khỏe khoắn của tóc và rất có thể hạ cơn sốt. Mặc dù nhiên, các công dụng này vẫn yêu cầu thêm nhiều nghiên cứu và phân tích khác để chứng thực được kỹ năng của chúng đối với sức khỏe.

3. Đưa sung vào thực đối chọi theo nhiều cách khác nhau

Tùy vào nhu yếu và sở thích cá nhân của bản thân để các bạn lựa chọn được một một số loại sung phù hợp nhất:

*

Quả sung hoàn toàn có thể được thêm vào cơ chế ăn mặt hàng ngày

Trong trái sung được sấy khô có hàm lượng năng lượng cao, đường ngọt từ bỏ nhiên, những chất xơ, các vitamin và những khoáng hóa học hơn so với trái sung tươi. Chúng có thể giúp chúng ta điều trị chứng hãng apple bón hiệu quả nhất.

Trong sung tươi có khá nhiều vitamin C và A thuộc beta-carotene. Sung tươi có lượng calo khá thấp và được xem như một món ăn nhẹ vô cùng tuyệt vời. Bạn cũng có thể thêm sung tươi vào trong những món salad hoặc mọi món tráng miệng hàng ngày.

Lá sung: Ở nước ta, đa số mọi người đều áp dụng lá sung để nạp năng lượng chung cùng với các món nem chua nhằm mục đích làm tăng mùi vị thơm ngon của món ăn. Trong lúc đó, ở những nước khác, lá sung lại được thực hiện để cuốn thịt.

Bạn hoàn toàn rất có thể thưởng thức mùi vị thơm ngon của trái sung với nhiều cách thức khác nhau. Tuy nhiên, trong sung khô gồm một lượng đường kha khá cao và bạn không nên ăn thừa nhiều.

Sau những tin tức được chia sẻ ở trên, chắc chắn là bạn đã biết được những lợi ích bất thần mà loại quả này mang đến cho mức độ khỏe. Tác dụng của trái sung đối với sức khỏe đã có kiểm hội chứng qua nhiều nghiên cứu và phân tích thực tế. Hy vọng, các nội dung bên trên sẽ hữu dụng đối với bạn.