Vì sao nên ăn cá hồi?

Axit béo omega-3 cùng vitamin A, B, D trong cá hồi rất có thể hỗ trợ sức mạnh tim mạch, não bộ và nâng cao tâm trạng.

Bạn đang xem: Cá hồi có tốt không

Trong từng 100 gram giết mổ cá hồi đã chứa khoảng 25 gram protein, 12 gram chất lớn và cung ứng cho cơ thể tới 206 calorie. Cá hồi không đựng chất xơ với carbohydrate. Nhiều loại cá này quan trọng giàu selen, một chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng liên quan liêu đến quy trình tổng đúng theo DNA, gửi hóa hormone tuyến gần kề và hỗ trợ sức khỏe khoắn sinh sản.

Cá hồi là nguồn hỗ trợ axit lớn omega-3 dồi dào, quan trọng tốt mang đến tim mạch, giảm viêm và cung cấp sức khỏe mạnh não bộ. Không dừng lại ở đó cá hồi hết sức giàu vitamin B12, quan trọng cho vấn đề sản xuất hồng mong và điều chỉnh sức khỏe của hệ thần gớm trung ương.

Gía trị bồi bổ của cá hồi khác nhau tùy theo chủng các loại hoặc chứng trạng đánh bắt, nuôi dưỡng. Cá tự nhiên và thoải mái chứa hàm lượng protein cao hơn, trong những lúc cá nuôi công nghiệp chứa được nhiều chất mập ú và giàu calorie.


Xdazpd
Zg
Wjn
O25Y7XA3w" alt="*">